Clases de feet up

Clase exclusiva que combina tonificación, entrenamiento funcional, fuerza у control con el método FeetUp, creando una experiencia completa, dinámica y diferente. A lo largo de la sesión alternaremos el trabajo en barra y suelo con ejercicios utilizando el banco FeetUp para mejorar la fuerza, la movilidad, el equilibrio y la conciencia corporal.

El uso del FeetUp permite explorar inversiones de forma progresiva у segura, descarga la columna, fortalecer el tren superior y aportar un componente lúdico y desafiante a la práctica, siempre adaptado al nivel de cada persona.

No necesitas experiencia previa. La clase está diseñada para que cualquier persona pueda disfrutarla, progresando a su propio ritmo con el acompañamiento de la instructora.

Beneficios principales:

• Tonifica y fortalece todo el cuerpo.
• Mejora la postura, equilibrio y coordinación.
• Aumenta la movilidad у la flexibilidad.
• Fortalece el core y el tren superior.
• Favorece la descompresión de la columna mediante inversiones seguras.
• Estimula la confianza, la concentración y el control corporal.